今回の講師は、８月に開催した【心の健康講座】と同じく、寺田心理教育研究所の代表、寺田誠さん。　１回目に引き続き、落ち着いたトーンで皆さんに語りかけるように始められた。 ★自己紹介 　横手市で、寺田心理教育研究所を運営し… Continue reading 【心の健康講座】傾聴の体験 〜聴くこと・話すこと〜　2024年10月23日開催

☆レシピ案

☆レシピ案

☆レシピ案

☆レシピ 　　材料 　　　　❶うるち米　　１合 　　　　❷水　　　　　１１００cc 　　　　❸酢　　　　　１００cc 　　　　❹砂糖　　　　２５０g 　　　　❺ミキサー ⑴うるち米は前日にといで水につけておく。⑵鍋に水 … Continue reading あさづけ

★レシピ 材料　いぶり用油揚げ　　１袋　酢飯　　　　　　　適量　ガリ　　　　　　　適量　とんぶり　　　　　適量 ⑴とんぶりと酢飯を混ぜ合わせる⑵⑴をいなり用油揚げに入れる⑶ガリをちらす※お好みでたけのこを乗せると秋らしさ… Continue reading とんぶりいなり

★レシピ 材料　長芋　　　　１５cm位　菊　　　　　適量　とんぶり　　適量　白だし　　　適量　ワサビ　　　適量 ⑴長芋は２cmの長さに千切りにする⑵菊は茹でておく⑶白だし・ワサビを混ぜ、⑴長芋・菊・とんぶりと和える※お好… Continue reading 長芋と菊のとんぶり白だしワサビ和え

★レシピ 材料　セリ　　　　　１束　シーチキン　　１P　とんぶり　 　　適量 ⑴セリはよく洗う⑵⑴を３cm位の長さに切る⑶シーチキンととんぶりを入れてよく和える※お好みで味付けをする ダウンロードはこちら