ヨガとは元々どのようなものかといった解説や基礎的な呼吸法からはじまり、これからの季節に備えて⼼⾝の調和を整えるヨガを体験します。
古典ヨガを専⾨とする仙台なな先⽣がやさしくヨガを指導。
ヨガ初⼼者や運動が苦⼿な⽅も安⼼してご参加いただける内容です。

「薬膳」って最近よく見聞きするけど、なんなんだろう。「薬膳」の世界を開く中医学を通して、自身のこと、生活のことに結びついていきます。
レシピや調理法に留まらない、楽しくも奥深い道の入り口に立ってみませんか。

「呼吸が浅い方」「體だけではないココロの重さを感じる方」。
「季節の変わり⽬でなんだか⾝体がだるい」。
上記に当てはまる⽅は、ぜひご参加ください。

※動きやすい格好でタオルやお飲みものをご持参ください
※ヨガマットをお持ちの⽅は、ご持参ください（無料貸出あり）
※2時間前までに食事を終えてからお越しください

10:00〜11:00　　YOGA講座
11:00〜12:00　　薬膳講座