「マインドフルネス」や「メディテーション（瞑想）」という言葉はまだまだなじみのないものかもしれません。「瞑想」というと、心を空っぽにしたり、何か特別な状態を目指したりするものと誤解されることもしばしばです。この講座では … 続きを読む 大館で初めて マインドフルネス瞑想体験講座