今回の講座では、ヨガとは元々どのようなものかといった解説や基礎的な呼吸法からはじまり、これからの季節に備えて⼼⾝の調和を整えるヨガ、肩こりや猫背などのオフィス仕事の⾝体不調を改善できるヨガなどを体験します。
古典ヨガを専⾨とする仙台なな先⽣がやさしくヨガを指導。
ヨガ初⼼者や運動が苦⼿な⽅も安⼼してご参加いただける内容です。
「ヨガが気になっているので、試しに1回やってみたい」
「独学ではやっているけど、体験しながら基本から知りたい」
「肩こりや猫背が気になる」
「季節の変わり⽬でなんだか⾝体がだるい」
上記に当てはまる⽅は、ぜひご参加ください。
※動きやすい格好でタオルやお飲みものをご持参ください
※ヨガマットをお持ちの⽅は、ご持参ください(無料貸出あり)
※2時間前までに食事を終えてからお越しください