今回は「佐藤真理子のボイストレーニング講座」と題し、大館市出身の民謡ロックシンガー佐藤真理子さんを講師にお招きし、“腹の底から全身で声を出すボイストレーニング”を皆で楽しく受講しました。アシスタントとして「めぐちゃん」も駆けつけてくださいました。
はじめに、真理子さんはまるでステージに立っているかのように、普段のボイストレーニングについて自己紹介を含めお話されました。アドリブや歌を即興で披露するなど、“表現者”として、セッションの中でどう表現をするかを常に意識されているそうです。
大館に恩返しをしたいという強い思いで、“絶えず楽しく”、生きている間は〖良いステージ〗〖香り〗〖力〗を分け与え、“生きる”ということを言葉の中で伝えていきたいと話す真理子さん。地元大館で開催された今回の講座の受講者は３０人以上。真理子さんがやられているボイストレーニングでもトップクラスの受講者の数に、誇りに思うと話されました。
- 良い歌声を出す秘訣
- ・肩と胸の上半身の力は抜く
- ・お腹、腰、おへその下に力を入れる
- ・首を柔らかくして、肩を丸めない
とにかく“ちょっとした気付き”が大切で、気付く人と気付かない人とでは大きな違いがあるそうなので、“抜く”ということを意識すると良さそうです。
高い音が出ないという声に対しては、緩みと、「出るんだ」と考えることが大切と話されました。脳で気持ちいいと考えることで声も出しやすくなるそう。
ひとりひとりにあったボイストレーニングをする真理子さんは、受講者の前に立って、手を握りながら、どういう目的で参加してくださったかを聞いていました。受講者ひとりひとりに声をかけられ、“ワクワクを持つことを忘れない”という言葉が印象に残りました。受講者の声で特に多かったのが「年齢と共に声が出しにくくなる」こと、「高い声が出ない」ことで、低い音を沢山出すこと等をアドバイスされていました。
★歌を歌っている時、咳が出るのは喉を使っている証拠
低音を出そうとして、顔を下げ、喉を絞めてしまっている人が多いらしく、真理子さんは力を入れずに、顔を上げ柔らかく出していて、小さな違いで綺麗に響く歌声になっていて驚きました。
顔や目も表現のひとつで、表情からも歌っているんだと表現することが大切と分かりました。
〈体を動かして腹の底から声を出すトレーニング〉
まず、腕を上げて足先から指の先まで繋がっているという意識を持ち、ピンと伸ばした状態から、肘から一気に脱力して腕を下します。
その際、‘はあー’とため息のような声を出し、上半身の力を抜いて、声を出すという感覚を意識します。
両腕を左右に広げて、手首から折れるように上下に動かし、‘one、two、three、four’と掛け声をする受講者をバックコーラスにして、真理子さんがソロパートのアドリブを歌われたときは大盛り上がりとなりました。
受講者は真剣になるあまり、表情が固く口角が下がっており、響きが暗くなってしまう場面もありましたが、真理子さんが笑顔で口角を上げて実際に歌うと、それにつられたように皆さん自然に笑顔で歌えていました。
足のステップも加え皆でハモリを楽しんだ後、歩きながらのステップを習いました。３、４人ずつ、自由にリズムに乗ってまるでランウェイのように歩き、“抜き出るところは出る、開放する”という真理子さんの言葉に、ソロパートで体を最大限に動かし表現している人もいて、始終パワフルな空気感となりました。
最後は「Y.M.C.A」の曲に合わせ、アルファベットを体で表現する振り付けと一緒に、真理子さんの動きを真似て体を動かし、腹の底から声を出していました。
積み上げて来たもの、持っているものを惜しみなく教えてくださり、毎日努力を続けて来たからこその真理子さんの生の歌声やパワフルさに、私たちスタッフを含め、会場にいたすべての人たちが元気を頂きました。
お話からボイストレーニングまで盛りだくさんの講座を受けたあと、受講者さんが目を輝かせ、イキイキして帰られた様子がとても印象的でした。
佐藤真理子さんのパワーを貰って、みなさんが苦手なことや年齢を意識したりして消極的にならずに、いつもワクワクすることを見つけてほしいです。今回の講座を通じて、歌うことに興味を持ち、自信を持って声を出せる方たちが増えてくれると嬉しいです。
⭐️受講者からの感想
・真理子先生のおしゃべりが楽しかったです。パワフルな行動と考え方がとてもさわやかで、年齢を意識しないで生活していくことの大切さ、“力を抜く”ことの必要性を感じました。
・体全体で声を出して歌って踊って楽しかった。ユーモアがあり声を出して笑うのが発声でした。
・元気をもらいました。老壮大学やユーチューブでの活躍を見ていて、お会いしたく来ましたが、お会いできとても満足しています。時には歳だからと引っ込むことを考えるのですが、今日は本当にパワーをもらいました。これを続けられて声を出して歌えるともっと楽しさが増えると思います。
